En las clases usamos la repetición del movimiento junto con la respiración de una forma suave, pausada y fluida, permitiendo así que el cuerpo se vaya adaptando poco a poco y que la mente acceda a una cualidad meditativa.

Al poner el enfoque en la respiración, el trabajo que realizamos es mucho más que a nivel físico. El Hatha Yoga se basa en la estructura energética del ser humano y, a través de sus técnicas, trabajamos para conseguir un cuerpo fuerte que sostenga el cableado energético que somos, y también flexible, sin rigideces ni tensiones, para que la energía pueda circular libremente por él. Como consecuencia, te encontrarás mejor física, mental y emocionalmente.